Sporty Walki

Specjalnością Free Fight są sporty walki – zajmujemy się kompleksowym szkoleniem z zakresu jiu jitsu, boksu tajskiego, boksu, MMA i samoobrony. Na zajęcia może przyjść każdy, kto chce, rozwijać możliwości swojego ciała oraz umysłu, zadbać o pewność siebie i czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. Trenujemy zarówno amatorów, jak i zawodników, którzy biorą udział w zmaganiach sportowych. Nasi podopieczni są podzieleni na grupy dopasowane do ich poziomu zaawansowania.

W naszej akademii możesz trenować:

• boks tajski, czyli muay thai, sztukę walki, która kładzie szczególny nacisk na uderzenia rękoma, kopnięcia oraz na walkę w klinczu z wykorzystaniem uderzeń łokciami i kolanami. Sport ten zakłada walkę w stójce, w formule full-contact, gdzie ciosy zadawane są z pełną siłą. Treningi muay thai pozwalają wytrenować siłę, wytrzymałość i szybkość oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.
• boks – sport, w którym zawodnicy walczą ze sobą przy użyciu pięści. Zabronione są ciosy poniżej pasa, uderzenia kolanami czy łokciami oraz ciosy w plecy, nerki i tył głowy. Treningu boksu mają wpływ na całą sylwetkę – wzmacniają ramiona i nogi, mięśnie brzucha oraz grzbietu i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Dodatkowo to świetny sposób na rozładowanie stresu i wzmocnienie charakteru.
• brazylijskie jiu jitsu dla dorosłych i dzieci – BJJ opiera się na walce w stójce, zwarciu i parterze. Zakłada umiejętność kontrolowania przeciwnika i zmuszenie go do poddania się. Brazylijskie jiu jitsu pozwala nawet drobniejszej, słabszej osobie użyć dźwigni czy poddań, aby obronić się przed większym przeciwnikiem. BJJ to nie tylko walka, ale również trening ogólnorozwojowy i ćwiczenie umysłu.
• MMA (mieszane sztuki walki) – dyscyplinę, która dopuszcza niemal wszystkie techniki dozwolone w innych sportach walki. Jednocześnie ryzyko poważnych obrażeń jest minimalizowane i trening jest w pełni bezpieczny. MMA pozwala zwiększyć wytrzymałość i pozytywnie wpływa na samopoczucie.
• samoobronę – czyli trening, który uczy działań mających na celu obronę przed fizycznym atakiem. Zawiera elementy różnych sportów walki, dzięki czemu wpływa pozytywnie na kondycję i koordynację ruchową.